Szkolenie realizowane jest za pomocą platformy Clickmeeting - każdy zapisany uczestnik otrzyma indywidualny kod dostępu do szkolenia. W czasie szkolenia nie ma możliwości zadawania pytań, po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik ma zapewnione wsparcie Eksperta (możliwość kontaktu telefonicznego i mailowego) w ciągu 5 dni roboczych od daty spotkania.

SZKOLENIE 3 Z CYKLU SPA DLA NAUCZYCILI

O CYKLU SZKOLEŃ:

Cykl 4 niezależnych szkoleń o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne

Celem spotkań jest wyposażenie nauczycieli w podstawowe umiejętności psychologiczne tak, by mogli lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie napotykają w pracy i w życiu. Spotkania poszerzają umiejętności życiowe, a te z kolei przekładają się na lepsze funkcjonowanie na polu zawodowym. W pracy z dziećmi i młodzieżą potrzebni są dorośli, którzy potrafią dobrze nawigować po własnym wnętrzu, by móc adekwatnie dostrajać się do potrzeb swoich podopiecznych. Gdy we własnym wnętrzu panuje chaos i nie mamy z nim dobrego kontaktu, możemy nie mieć zasobów, by widzieć siebie samych i drugiego człowieka.

PLAN SZKOLENIA:

1.     Jak działa umysł- dlaczego mamy tyle nieprzyjemnych myśli? Poznanie natury umysłu.

2.     Poznanie metod budowania zdrowego dystansu do myśli, metody radzenia sobie z myślami (rozpoznawanie zniekształconych myśli, perspektywa obserwatora, praca poznawcza nad wykształcaniem bardziej pomocnych myśli).

3.     Robienie tego, co istotne- jak podążać w stronę wartości robiąc miejsce na to, co w nas trudne?

4.     Sposoby odnoszenia się do swoich wewnętrznych doświadczeń- walka a akceptacja

CELE SZKOLENIA – KOMPETENCJE UCZESTNIKA PO SZKOLENIU:

·       Jest świadomy mechanizmów działania umysłu i ich ewolucyjnego znaczenia.

·       Rozumie, skąd biorą się nieprzyjemne myśli.

·       Potrafi obserwować własne myśli z większym dystansem. Rozpoznaje myśli zniekształcone. Potrafi generować bardziej racjonalne myśli. Dzięki tym umiejętnościom łatwiej mu odzyskać jasność i swobodę działania w swoim codziennym życiu.

·       Potrafi robić miejsce na trudne myśli i uczucia, by realizować ważne dla siebie cele.